एका कप कॉफीमध्ये किती कॅफिन आहे

कॉफी हे भाजलेले आणि ग्राउंड कॉफी बीन्सपासून बनवलेले पेय आहे. जगातील तीन प्रमुख पेयांपैकी एक म्हणून, कोको आणि चहा सोबत हे जगातील लोकप्रिय पेय आहे. जेवणानंतर कॉफी हे एक चांगले उत्पादन बनले आहे किंवा दुपारच्या चहासाठी देखील चांगले उत्पादन झाले आहे. अनेक कार्यालयीन कर्मचारी आणि व्हाईट कॉलर कामगारांना त्यांचे अपूर्ण दैनंदिन काम पूर्ण करण्यासाठी तणाव कमी करण्यासाठी आणि त्यांचे मन ताजेतवाने करण्यासाठी कॉफीवर अवलंबून राहावे लागते. कॉफी चांगली असली तरी ती जास्त पिऊ शकत नाही, त्यामुळे अनेकांना कॉफीच्या कप मध्ये असलेले कॅफीन जाणून घ्यायचे आहे. सामग्री तर तुम्हाला माहित आहे का कॉफीच्या कपमध्ये किती कॅफिन असते? आता त्याची ओळख करून देऊ. {६०८२०९७}

दैनंदिन पिण्याची कॉफी ही कॉफी बीन्स आणि विविध स्वयंपाकाची भांडी वापरून बनवली जाते आणि कॉफी बीन्स कॉफीच्या झाडाच्या फळातील नट्सचा संदर्भ देते, जे नंतर योग्य प्रकारे भाजले जातात. कॉफीचा एक मानक कप कडू नसावा. एक पात्र बरिस्ता कॉफी बनवताना ऑपरेशनची प्रत्येक पायरी काटेकोरपणे पार पाडेल आणि शेवटी पाहुण्यांना सादर केलेली कॉफी गोडपणा, आंबटपणा, मधुरता किंवा चवीनुसार स्वच्छतेचे वेगवेगळे अंश दर्शवेल. खर्च करा. {६०८२०९७}

कप कॉफी मध्ये सरासरी कॅफीन सामग्री 100mg आहे, परंतु प्रत्येक कॉफी प्रत्यक्षात खूप बदलते. एक कप एस्प्रेसो [कॉफी आर] कॉफीमध्ये ५० मिलीग्राम कॅफीन कमी असू शकते, तर एक कप ड्रिप कॉफी [कॉफी आर] मध्ये 200 मिलीग्राम कॅफीन असू शकते. {६०८२०९७}

1. वेगवेगळ्या बीन्समध्ये भिन्न कॅफीन सामग्री असते

कॉफीच्या विविध प्रकारांमध्ये कॅफिन सामग्रीमध्ये फरक आहे. रोबस्टा कॉफी (कमी दर्जाची, झटपट कॉफी बनवण्यासाठी वापरली जाते) मध्ये अरेबिका कॉफीपेक्षा दुप्पट कॅफीन असते (उच्च दर्जाची, जी जागतिक कॉफी पुरवठ्यापैकी 70% आहे). {६०८२०९७}

2. भाजलेल्या कॉफीच्या वेगवेगळ्या स्तरांमध्ये कॅफिनचे प्रमाण भिन्न असते

बर्‍याच लोकांना वाटते की गडद भाजलेल्या कॉफीमध्ये जास्त कॅफीन असते कारण कॉफीची चव जास्त असते. पण खरं तर लाइट रोस्ट कॉफीमध्ये प्रति युनिट जास्त कॅफिन असते? कारण हलकी भाजलेली कॉफी दाट असते. {६०८२०९७}

3. मद्यनिर्मितीच्या वेगवेगळ्या पद्धती देखील कॅफिनच्या सामग्रीवर परिणाम करतात

तुम्ही जितके जास्त वेळ मद्यपान कराल तितके कॅफिनचे प्रमाण जास्त असेल. मद्यनिर्मितीच्या पद्धतीनुसार मद्यनिर्मितीची वेळ बदलते. उदाहरणार्थ, फ्रेंच-प्रेस कॉफी दाबण्यापूर्वी काही मिनिटे भिजवावी लागते, त्यामुळे त्यात कॅफिनचे प्रमाण जास्त असते; ठिबक कॉफीमध्ये कॅफिनचे प्रमाण जास्त असते. {६०८२०९७}

4. वेगवेगळ्या कॉफी पावडरमध्ये भिन्न कॅफीन सामग्री असते

प्रत्येक प्रकारच्या कॉफीसाठी आवश्यक असलेल्या कॉफी पावडरची जाडी वेगळी असते, उदाहरणार्थ, एस्प्रेसो कॉफी आणि तुर्की कॉफीसाठी अतिशय बारीक ग्राउंड कॉफी पावडर वापरणे आवश्यक आहे, त्यामुळे या दोन कॉफीच्या युनिट कॅफिनचे प्रमाण जास्त आहे. {६०८२०९७}

म्हणून, जेव्हा आपण कॉफी पितो तेव्हा आपण ती कमी प्रमाणात प्यायली पाहिजे आणि जास्त पिऊ नये, जेणेकरून आपल्या शरीराला दुखापत होणार नाही. {६०८२०९७}